Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
3.20588
Среднее: 3.2 (170 голосов)

Maria404 аватар
Опубликовано 22 Июнь, 2014 - 16:11
отзыв от
4

Лечебное голодание практикую периодически уже примерно 2 года, за это время вес устойчиво снизился на 7 кг, но побудило написать отзыв меня другое.

Начать голодание 2 года назад сподвигло меня высыпание угрей на лице, спустя три или четыре двухдневных голодания и последующей нормализации питания кожа очистилась и до сих пор никакими высыпаниями о себе не напоминает.

Полгода назад неожиданно возникла странная проблема. Множество маленьких бородавок на кистях рук, которые не хочется выжигать азотом (<1 мм), и всё появлявшиеся и появлявшиеся новые. К тому времени я давно не голодала, но, помня об эффекте предыдущих голоданий и почитав информацию в интернете, решила попробовать более длительный срок.

Скажу сразу, что голодание получилось трехдневным, не знаю даже, можно ли отнести его к лечебным, или назвать просто разгрузочными днями. Но результат меня удивил, поэтому решила поделиться с теми, кто долго и безуспешно пытается извести бородавки методами деструкции.

Итак, мой личный, выработанный за не одну практику, рецепт голодания:

1 день - овощи, каши, сыр, в целом, молочно-растительная пища. Последний прием пищи - 8 часов вечера. В полночь - 40 г магниевой соли

2, 3, 4 день - только вода. Принцип простой: как только вспомнилось о еде, нужно сразу выпить стакан воды. Лично я предпочитаю почти горячую, только не обжигающую.

5 день - утром стакан разбавленного морковного сока, в обед - тертая морковь, вечером - овощной суп. Рецепт супа: стручковая фасоль, цветная капуста, морковь, болгарский перец, брокколи. Соль добавлять не желательно, но я иногда все же добавляю.

6 день - овощная пища: свежие салаты, овощной суп, возможны каши.

7 день - добавляю в рацион отварное мясо.

На этом цикл можно считать оконченным, далее я либо повторяю его снова, либо возвращаюсь к нормальному режиму питания.

Для себя отметила такие плюсы голодания:

1) снижение веса - как же без этого, для большинства девушек это важно

2) очищение кожи

3) ощущение от вкуса простой пищи - запах и вкус обострятся, появляется отторжение запахов специй и ароматизаторов

4) пропадает тяга к, так называемой, джанк-фуд: не возникает желанием полакомиться какими-нибудь вредными вкусняшками

Голодание имеет не только плюсы, но и минусы, и считаю нужным написать и о них.

Важно! Минусы:

1) Голод. Да, об этом не забудешь... Даже когда предлагают чаю с тортиком с коллегами - нет. Вкусность любимый приготовил - нет. А кушать то хочется...

2) Некоторая слабость и медлительность.

3) Возможно моя индивидуальная реакция - постоянно мерзнут ноги. Даже летом. Даже в шерстяных носках. На 4-5 раз голодания купила себе грелку:)

4) Срывы чреваты болями в животе. Срыв был у меня однажды, признаю, плитка шоколада.

5) Сонливость. Кстати в период голода переключаюсь в режим жаворонка, засыпаю в 8 вечера, просыпаюсь в пять. И такой эффект наблюдается не только у меня: знакомые, кто голодал - все подтверждают.

6) Сухость губ и рук. Кремами не снимается.

Однако в целом плохого самочувствия на краткосрочном голоде не проявляется. Все эти "радости" наступают только на 4 день, а это уже совсем другая история и другие процессы в организме.

Теперь непосредственно об эффекте. В конце третьего дня обратила внимания на руки - никакого эффекта. Почти разочаровалась. Через неделю - явное уменьшение. Через 2 недели - никакого и следа не осталось.

Очень хотелось бы дополнить отзыв фотографиями, но, так как мероприятие задумывалось исключительно для себя, а идея написать отзыв появилась только спустя месяц, то нет фото ДО. Фото ПОСЛЕ представляет из себя просто чистую кожу рук, так как не осталось ни бугорков, ни точек, ни шрамов.

И как резюме: несмотря на действенность, метод рекомендовать не стану. Тут много зависит и от настроя, и от самодисциплины. Пусть мой отзыв станет просто информацией к размышлению.

написать модератору

Maria404 не рекомендует Голодание

Оцените насколько полезен этот отзыв
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Категория: Диеты
Другие отзывы
Смотрите также